tu remets ton histoire dans les mains d’un autre,
pensant qu’il sait mieux que toi ce que tu vis.
Un accompagnement peut éclairer.
Mais nul ne détient ta vérité.
Même les professionnels se trompent.
Même les regards experts sont filtrés.
« Il a nommé pour moi.
Et je me suis éloigné de moi. »
Et si tu reprenais les clés
de ton propre récit ?
On peut t’aider à voir…
mais c’est à toi d’habiter.
Il m’a dit “tu es…”
Et j’ai douté un instant.
Puis j’ai respiré.
Symbole : Une clé posée devant un miroir —
la solution proposée ne remplace pas ton reflet.
Elle invite à te regarder… sans t’effacer.
Objectif : Ressentir la responsabilité douce de se nommer soi-même.
Inspire → sens le mouvement sous tes mains.
Expire → dis intérieurement ton prénom… ou un mot qui t’appartient.
🗣 Intention silencieuse : « Je suis le témoin de mon récit. »